夏日炎炎,眼睛也要防晒

2018-08-10 15:00 来源:湖南郴州SE0

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夏日炎炎,眼睛也要防晒

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  2017年6月1日,《中华人民共和国网络安全法》(以下简称“网络安全法”)正式实施,我国网络安全管理的综合法律体系建设正式启航。

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  据了解,学后托管的工作人员主要为本校在职教职工,为保证服务管理水平,明确可以对相关工作人员适当发放劳务补助,其标准由各区、县(市)统筹确定,在职教职工参与托管工作取得的劳务补助,不计入绩效工资范围。

  但需要注意的是,夏季吃一些新鲜的果蔬千万不能贪多,除此之外也不要吃一些生的、冷的以及不干净的食物,否则很容易出现拉肚子的情况。  西瓜番茄汁  原料:西瓜半个,番茄3个大小适中。  做法:1、西瓜去皮、去籽,番茄沸水冲烫,剥皮去籽。2、二者同时绞汁,两液合并,随量饮用。

  ”湖北省统计局副局长、民进湖北省委员会副主任委员叶青说。

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移动互联网时代解放了人的肢体,却束缚了人的眼睛,眼疲劳不可避免地成了身体疲劳的重要发源地。

夏日炎炎,爆表的高温和强烈的紫外线也向眼睛发起挑战。

眼球是个透明的介质,当光线足够强时可以穿透角膜、晶状体、玻璃体,直达视网膜。

日积月累的紫外线照射导致的眼部损害不容忽视。

紫外线对人体危害大且肉眼不可见,极易被忽略。 角膜是紫外线进入眼球的第一道防线,但其防护力有限。

举个极端案例,电焊工受电火光刺激后易发电光性眼炎,即紫外光急性损伤的一种。

这种损伤就是由强光和角膜上皮细胞的特定蛋白质发生反应,导致蛋白质破坏、角膜上皮细胞剥脱所造成的。

紫外线穿过角膜到达晶状体,日积月累的紫外线被晶体蛋白吸收后,会产生自由基,对晶体细胞产生破坏,导致晶体蛋白的变性,长期作用会导致白内障。 这也是高海拔、低纬度(强紫外线照射)地区经常从事户外劳动的人易患白内障的原因。

穿过晶状体后,紫外线到达眼球正中心的黄斑并与感光细胞发生光化学反应,形成自由基,进而对细胞产生破坏。 有研究表明,黄斑的慢性损伤,例如老年黄斑变性与长时间的紫外线与蓝光照射有关系。 上述致病机制提示我们,紫外线是看不见的眼部杀手,我们不能夸大其影响,但更不能忽视其危害。 紫外线对眼部的损害不在于朝夕之间,而是日积月累产生的,所以要树立眼睛的防晒意识。

眼部防晒要抓准时机。 例如,在强光照射的夏天,镜面反射强烈的海边、雪场(雪盲值得警惕),海拔高、空气稀薄的高原,纬度低、光照强的热带地区等,都必须做足防晒功课,尽量减少户外活动,尽量不用裸眼直视强光。 眼部防晒离不开神器,即正规厂家生产的防晒墨镜、遮阳伞、遮阳帽,都可以起到阻隔紫外线的作用。

遭遇暴晒的同时,记得多补充新鲜蔬菜和水果。 果蔬内富含抗氧化物和维生素C等,不仅可以有效对抗光化学反应产生的自由基(自由基也是人体衰老的破坏能手,杀它应毫不留情),而且有助于暴晒后损伤的恢复。

黄斑作为眼球内部的防紫外线镜片,对紫外线有滤过作用,其主要成分叶黄素在体内较难合成。 因此,体内叶黄素含量较少的中老年人可以适当进行补充。

两类人群更需特别注意:一类是儿童。 儿童的瞳孔较大,透光率高,且户外活动频繁,应采取适当防晒措施。 一类是老年人。

老年人累积的紫外线照射时间长,基础病和眼底病高发,是特别需要防护的人群。 (刘晓坤整理)。

(责任编辑:佚名 )